Millennium Take your Wellness
METABOLIC WORK
E' un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare. Attraverso mirate sessioni di lavoro, incrementa notevolmente il metabolismo basale stimolando l'organismo a innescare processi fisiologici capaci di impegnare le riserve di grasso.
TOTAL BODY
E' un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare. Attraverso mirate sessioni di lavoro, incrementa notevolmente il metabolismo basale stimolando l'organismo a innescare processi fisiologici capaci di impegnare le riserve di grasso.
JUST PUMP
Il corso di fitness Just Pump è un allenamento ad alta intensità che utilizza bilancieri e pesi per potenziare la forza muscolare. Ogni lezione prevede sequenze dinamiche di esercizi mirati, come squat e press, adatte a tutti i livelli. Ideale per chi cerca risultati rapidi e un corpo tonico.
GAG
Il corso di fitness GAG si concentra su gambe, addominali e glutei, offrendo un allenamento mirato per tonificare queste aree. Attraverso esercizi come squat, affondi e crunch, utilizza sia il peso corporeo che attrezzi leggeri. Adatto a tutti i livelli, è efficace per scolpire e rinforzare il corpo.
CROSS TRAINING
Il corso di fitness Cross Training è un allenamento ad alta intensità che combina esercizi di diverse discipline, come sollevamento pesi, cardio e movimenti funzionali. Ideale per migliorare forza, resistenza e agilità, ogni lezione è dinamica e variegata, adatta a tutti i livelli, per un allenamento completo e stimolante.
FUNCTIONAL
Esercizi che stimolano la propriocettività e il controllo del corpo e si basa sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. Significa un duro lavoro, sudore e adrenalina.
POLE DANCE
Il corso di fitness Pole Dance combina danza e acrobazie eseguite su un palo, sviluppando forza, flessibilità e coordinazione. Attraverso movimenti fluidi e coreografie coinvolgenti, si tonificano braccia, core e gambe. Adatto a tutti i livelli, il Pole Dance è un modo divertente per migliorare il proprio fisico e la propria autostima.
METODO PILATES
Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, in particolare, i suoi esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco, importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
METODO REFORMER
Il metodo Pilates Reformer utilizza le pancheReformer per eseguire esercizi mirati che migliorano forza, flessibilità e postura. Grazie alla resistenza regolabile, è possibile adattare l'intensità dell'allenamento a ogni livello. Questo metodo dinamico e coinvolgente tonifica il corpo e sviluppa il core, offrendo risultati visibili e duraturi.
ACQUAGYM
L’acquagym o come noi preferiamo ginnastica in acqua è un’attività divertente per muoversi, migliorare la postura,sollecitare il sistema linfodrenante e vascolare.
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SOSPENDI E RECUPERA QUANDO VUOI E TUTTE LE VOLTE CHE VUOI
Benvenuti alla palestra Millennium, il vostro nuovo polo di eccellenza per il fitness e il benessere situato nel cuore di Bari.
Qui, l'ampio spazio incontra l'avanguardia tecnologica con una vasta gamma di attrezzature Technogym scelte per voi, garantendo un'esperienza di allenamento senza paragoni, personalizzata su misura delle vostre esigenze. Immaginate di entrare in un luogo dove ogni dettaglio è pensato per il vostro benessere; questo è Millennium. La nostra grande sala pesi vi aspetta con attrezzature di ultima generazione pronte a soddisfare ogni vostra aspirazione sportiva. Perché vogliamo che il vostro unico limite sia quanta energia avete da dare.
Con noi, ogni momento dedicato all'allenamento è un momento guadagnato verso il raggiungimento del vostro obiettivo.
Uno spazio generosamente dotato di tapis roulant, cyclette ed ellittiche, perché crediamo che il vostro tempo sia prezioso.
E per chi ama variare, il nostro settore Funzionale e il circuito di macchinari leggeri offrono la libertà di esplorare nuove dinamiche di allenamento, promuovendo un approccio olistico alla propria forma fisica.
Non più attese
Ma non ci fermiamo qui
Millennium capisce l'importanza di un approccio compartimentale al benessere, motivo per cui da noi è presente "Beauty Box", un sistema di dimagrimento più efficace e personalizzato che va oltre l'esercizio fisico.Con Beauty Box ottimizzerai gli sforzi per dimagrire e Cùcon il supporto di un qualificato dietologo nutrizionista potrete risolvere in modo più veloce adipe localizzato, cellulite, ritenzione idrica, metabolismo lento e rilassamento muscolare in un viaggio su misura per voi.
A Millennium ogni iscritto è parte di una comunità che celebra il movimento, la salute e la forma fisica.
I nostri istruttori di sala sono qui per supportarvi, guidarvi e ispirarvi verso la versione più forte e felice di voi stessi.
Unitevi a noi.
Diventate parte di Millennium, e lasciate che il vostro viaggio verso il miglioramento personale inizi oggi.
Ti contatteremo e ti spiegheremo tutti i vantaggi e le offerte di Millennium
